Bewust Ontspannen
Ontspanning is meer dan pauze nemen: het is een bewuste keuze om ruimte te maken voor herstel. Door stil te staan bij ademhaling, meditatie of rustmomenten, versterken we mentaal welbevinden en lichaamsfuncties. Bewust ontspannen verhoogt de kwaliteit van leven en helpt ons betekenis te geven aan het hier en nu.
YinYoga
Op De Zwanenhof geven Anouk en Simone YinYoga. In deze meditatieve yogavorm worden houdingen passief maar intensief beoefend doordat ze lang worden aangehouden. Zo wordt vooral het bindweefsel (ook in de spieren) opgerekt en gestimuleerd. Het soepeler maken van dit bindweefsel draagt bij aan meer mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten.
Massages en behandelingen
Aandacht voor jou; neem tijd en ruimte voor jezelf! Bewust ontspannen. Een weldaad voor lichaam én geest. Zachte, respectvolle aanraking is primaire levensbehoefte. Alle massages en behandelingen dragen bij aan ontspanning en het opnieuw verbinden met je lichaam. Bij Landgoed ‘De Zwanenhof’ ben je in goede handen bij Simone.