YinYoga
Op De Zwanenhof geven Anouk en Simone YinYoga. In deze meditatieve yogavorm worden de houdingen op een passieve, maar toch intensieve manier beoefend omdat ze lang worden aangehouden. Hiermee wordt met name het bindweefsel (ook in de spieren) opgerekt en gestimuleerd. Het beweeglijker maken van bindweefsel zegt iets over het bereiken van meer mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten van het lichaam. Eén van de mooiste effecten van YinYoga is de innerlijke stilte die het kan brengen. Door langere tijd in de houdingen te verblijven, kan deze yogavorm een meditatief en rustgevend effect hebben.
Wanneer?
Maandagavond van 19.00-20.15 uur
Maandagavond van 20.30-21.45 uur
Dinsdagochtend van 9.30-10.45 uur
Dinsdagavond van 19.30-20.45 uur
Woensdagochtend van 9.30-10.45 uur
Het is mogelijk om drie proeflessen te volgen (kosten € 30,-). Daarna besluit je of je wel/niet doorgaat.
Interesse? Stuur een mail!
Wil je een losse les bijwonen op één van bovengenoemde dagen/tijden, dat kan!
Kosten van een losse les zijn €15,-.
Mail naar receptie@zwanenhof.com om je aan te melden.