Met QR Fit Route lopen kun je op een leuke en actieve manier een route volgen door middel van QR-codes. Je scant de codes met je smartphone en ontvangt zo aanwijzingen en informatie over de route. Het is een ideale manier om te genieten van de omgeving terwijl je aan je conditie werkt. Daarnaast kun je de route op eigen tempo volgen en zelf bepalen wanneer en waar je stopt. Het is een leuke manier om te bewegen en de omgeving te verkennen! Voor jong en oud!
Onze sportzaal is een overdekte ruimte die speciaal is ingericht voor beweegactiviteiten. Fitness, tafeltennis, en overige binnensport activiteiten kunnen hier uitgevoerd worden. Het is tevens ons revalidatiecentrum. Het is een geweldige faciliteit! Een sportzaal die multifunctioneel is ingericht, die veel mogelijkheden biedt voor zowel recreatieve als professionele activiteiten. Het combineren van fitness, tafeltennis en andere binnensporten maakt het toegankelijk voor diverse doelgroepen, van sporters tot mensen die revalideren.
Beweging op een sportcourt biedt veel variatie, afhankelijk van het type sport en de activiteiten die plaatsvinden. Hier zijn enkele voorbeelden van bewegingen en activiteiten die kunnen worden uitgevoerd op ons sportcourt:
Basketbal: Dit omvat dribbelen, passen, schieten, verdedigen en het uitvoeren van verschillende spelstrategieën. Spelers kunnen ook trainingen volgen om hun technische vaardigheden te verbeteren.
Voetbal: Dit omvat dribbelen met de bal, passen, schieten, verdedigen en positioneren. Voetbaltrainingen kunnen ook focussen op teamtactieken en conditietraining.
Volleybal: Bewegingen omvatten serveren, ontvangen, passen, aanvallen en blocken. Teams werken vaak aan samenwerking en communicatietechnieken.
Yoga: Tijdens een yogasessie op een sportcourt worden verschillende houdingen en ademhalingstechnieken beoefend. Het bevordert flexibiliteit, kracht en mentale focus.
Dance: Danslessen kunnen variëren van hip-hop tot salsa en zijn een leuke manier om te bewegen, conditie op te bouwen en creativiteit te uiten. Groepsdansen bevorderen ook sociale interactie.
Multifunctionele trainingen: Activiteiten zoals circuittraining, bootcamp of andere groepslessen waarbij gebruik wordt gemaakt van het beschikbare terrein voor verschillende oefeningen en lenigheidstraining.
Al deze activiteiten dragen bij aan een gezonde levensstijl en kunnen zowel recreatief als competitief zijn. Het is een geweldige manier om gemeenschap en samenwerking onder bewegers te bevorderen.
Fietsen op de elektrische duofiets is een leuke en gemakkelijke manier om samen van de buitenlucht te genieten. Met de elektrische ondersteuning hoef je zelf minder kracht te zetten en kun je langer en verder fietsen. Daarnaast zit je naast elkaar op de duofiets, wat zorgt voor gezelligheid en een prettige manier om samen te zijn. Het is een ideale activiteit voor koppels, vrienden of familieleden die graag samen op pad willen gaan en genieten van een actieve en ontspannen fietsrit.
Er zijn meerdere mogelijkheden om in beweging te blijven en je gezondheid te verbeteren. Blijf actief en geniet van alle voordelen die bewegen met zich meebrengt! Wandelen is hier een goed voorbeeld van! Wandelen op bekende regionale wandelroutes is een geweldige manier om de natuur en cultuur van het gebied om Landgoed de Zwanenhof te verkennen.
Hier zijn enkele populaire regionale wandelroutes in de omgeving:
Hilligenpad
Kloosterpad Zenderen
Kuierroute
Stuwwalroute
Essenroute
Voor meer informatie over alle routes, kijk ook eens op:
https://zenderen.com/recreatie/wandelroutes of https://www.visitborne.nl/routes/wandelen/
In de Zwanenhoflezing willen we stilstaan bij onderwerpen op het grensvlak van maatschappij en levensbeschouwing. In deze eerste lezing is het te bespreken onderwerp: "Geloven, is dat nog van deze tijd". Meer weten? klik dan op onderstaande knop.
Het nieuwe seizoen van Chatilla's podcast is begonnen! De eerste aflevering is met Ronald Helder, initiatiefnemer van de Zwanenhof. Wil je deze aflevering bekijken? Klik dan op onderstaande knop.
Alle zorgmedewerkers in Nederland mogen één of meerdere dagen komen onthaasten op Landgoed De Zwanenhof. Ben jij een zorgmedewerker en wil je gebruikmaken van dit speciale aanbod? Klink op onderstaande link.
Vandaag kondigt Chatilla van Grinsven met veel enthousiasme de lancering aan van haar "Chatilla's Podcast" op 8 juni. Een boeiende serie waarin Chatilla in gesprek gaat met bekende Nederlanders over hun ervaringen met tegenslagen.
Landgoed de Zwanenhof in Zenderen wil een bijdrage leveren aan de kwaliteit van leven van mensen door een gevarieerd aanbod van activiteiten en zorg op maat aan te bieden.
Voor uw zakelijke bijeenkomsten nodigen we u van harte uit op ons Landgoed De Zwanenhof. Voor informatie zie bijgaand artikel.
Een festival over de dood, het klinkt haast tegenstrijdig. Praten over de dood hoeft helemaal niet naar of vervelend te zijn. "Het leven van iemand die gaat overlijden mag gevierd worden."
Op vrijdag 14 oktober kunnen vanaf 18.00 uur de bezoekers binnen lopen in de Zwanenhof in Zenderen. Om 19.00 uur starten de workshops en de verschillende activiteiten.
Maria Bolduyeva (de dirigente van het Oekraïense koor in de Zwanenhof), haar echtgenoot en haar zus verzorgen op zaterdag 20 augustus om 20.00 uur een boeiende muzikale avond in de Kapel van de Zwanenhof.
Op woensdag 1 september gaf Ronald Helder het startsein tijdens de opening voor het GezondheidHuis op locatie De Zwanenhof in Zenderen.
In dit oude klooster kunnen we met de nieuwste technieken (e-Health) mensen opvangen die niet(meer) in het ziekenhuis horen, maar nog ondersteuning nodig hebben voordat ze naar huis kunnen om verder te revalideren.
Ronald Helder, eigenaar van de Zwanenhof, gezondheidscentrum en voormalig retraitecentrum te Zenderen, is te gast. Hij vertelt over het initiatief dat genomen is om Oekraïners op te vangen.
Ronald is een topper in het bij elkaar brengen van de juiste mensen op de juiste tijd. Zo creëert hij kansen voor de mensen om hem heen en voor de zorg. Innovatie in de zorg is zijn grootste passie en droom.